Category: Sức khỏe

đau vai gáy có khả năng bắt gặp phải ở nhiều lứa tuổiđối tượng khác nhau  có thể xẩy ra bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống thường ngày hàng ngày. Tuy Chưa hẳn là căn bệnh nghiêm trọng nhưng đau vai gáy cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. áp dụng sớm & thích ứng cách điều trị đau vai gáy có khả năng giúp bạn khắc phục tình trạng cảm giác khó chịungăn ngừa các đợt đau mỏi tiến triển nghiêm trọng hơn.

Đau mỏi vai gáy gây ra nhiều khó chịu cho bệnh nhânđau vai gáy gây nên nhiều cảm giác khó chịu cho những người mắc bệnh

I. kiến thức và kỹ năng về đau vai gáy

đau mỏi vai gáy là căn bệnh gì?

đau mỏi vai gáy chỉ chung các vấn đề ảnh hưởng đến hệ cơ, xương, khớp, gân, dây chằng,… ở vùng vai gáy. ảnh hưởng của tình hình đau mỏi vai gáy khiến cho tình hình sức khỏe của bệnh nhân giảm sútảnh hưởng đến các vận độnghoạt độngvận động từng ngày.

Về kết cấu giải phẫu, vùng cổ vai gáy là một kết cấu tích hợp giữa các rễ thần kinh, xương khớp, những cơ bắp, tủy sống, dây chằng, gân… không chỉ giúp giữ phần đầu được thẳng, cấu tạo của vùng đầu, cổ còn giúp cho những cử động xoay trở, cúi gập cổ được linh độngkhông chỉ vậy, khu vực này còn được xem là đường dẫn của những rễ thần kinh, tủy sống, các mạch máu dần lớn của cơ thể, thực quản, khí quản,… Do kết cấu & chức năng quan trọng đặc biệt của vùng cổ phải những tác dụng lên vùng này đều có khả năng kéo đến thực trạng đau nhức, cảm giác khó chịu  tiềm ẩn nhiều nguy cơ khác.

Cấu trúc giải phẫu một số cơ xương vùng cổ vai gáycấu trúc giải phẫu một số cơ xương vùng cổ vai gáy

nguyên do gây đau vai gáy

Đã có khá nhiều nghiên cứu và phân tích đc lập ra nhằm mục tiêu khám phá rõ hơn về bệnh đau mỏi vai gáy. Theo những kết quả nghiên cứu và phân tích thì những chuyên gia nhận định rằng đau mỏi vai gáy thường do rất nhiều nhân tố gây nêncó khả năng do ngồi trước quạt, điều hòa lâu, dầm mưa dãi nắng lâu, nằm hoặc ngồi sai tư thế, do tuổi tác… có khả năng là đơn lập rất hay là việc phối kết hợp nhiều yếu tố gây ra chứng đau mỏi vai gáysong có một trong những nguyên nhân chính như sau:

  • các tình trạng bệnh xương khớp

đau vai gáy đôi lúc chính là những biểu hiện sớm của các bệnh về xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, vẹo đốt xương sống cổ bẩm sinh khi sinh radị dạng từ nhỏ, di chứng của không ít chấn thương vùng cổ… những thực trạng này có khả năng làm tổn thương & đàn áp các dây thần kinh làm máu kém lưu thông dẫn đến bệnh viêm vai gáy gây đau vai gáy.

đau đầu sau gáy: http://xn--bnhaulng-ncb70nk49n.com/benh-xuong-khop-khac/tinh-trang-bao-dong-dau-dau-sau-gay-va-dau-nua-dau-vai-gay/

ngoài ra tình trạng bệnh khi sinh ra đã bẩm sinh & các di chứng của gặp chấn thươngmột số căn bệnh xương khớp khác ở vùng cổ vai gáy cũng trở nên gây nên tình trạng đau mỏi vùng cổ vai gáy. một số trong những tình trạng bệnh thịnh hành ở vùng cổ vai gáy gồm có thoái hóa đốt xương sống cổ, căn bệnh Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, gai đôi đốt xương sống cổ, loãng xương,…

Các bệnh lý xương khớp có thể gây đau mỏi vùng cổ vai gáynhững bệnh lý xương khớp có khả năng gây đau mỏi vùng cổ vai gáy

  • lý do cơ học

đây là lí do chủ yếu gây đau vai gáy mà đối tượng người sử dụng thường bắt gặp nhất chính là dân công sở. Việc ngồi 1 chỗ để quá lâukhông thay đổi tư thế có thể gây thoái hóa sụn đệm xương cột sốngđàn áp dây thần kinh, tủy sống hoặc động mạch máu xương cột sống mà hậu quả mất an toàn là đau đốt sống cổ, Thoát vị đĩa đệm, thiểu năng vòng luân hồi máu…

ngoài ranhững nhân tố khác như thường xuyên ngồi lao động trước quạt, điều hòa lâu, việc này sẽ làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây không cung cấp đủ máu toàn cục ở những cơ gây đau mỏi vai gáy.

  • đau mỏi vai gáy do tuổi tác

Theo thống kê thì tỷ lệ những người từ tuổi lứa tuổi trung niên trở đi cũng tương đối hay gặp phải căn bệnh này, do người lúc càng có tuổi thì hệ động mạch máu giảm tính mềm dẻokhông hề đàn hồi và co dãncó khả năng gọi đấy là các bước lão hóa cơ thể bỗng nhiên lúc đến một độ tuổi nhất định.

so với nguyên nhân đau vai gáy do tuổi tác thường không thể đảo ngược đc mà chỉ có khả năng làm chậm lại tiến trình này, giúp quá trình lão hóa xẩy ra chậm hơn. ngoài raở người lớn tuổi, nhiều bệnh xương khớp cũng có thể xảy ra tuy vậy song với thực trạng đau mỏi vai gáy.

Tuổi tác ảnh hưởng xấu đến chức năng xương khớp, dễ gây đau mỏi vai gáyTuổi tác tác động tiêu cực đến tính năng xương khớp, rất dễ khiến đau vai gáy

  • đau mỏi vai gáy do nguyên do khác

Ngoài một số nguyên nhân bên trên lại có một số nguyên nhân khác gây ra tình trạng đau vai gáy cho những người mắc bệnhđiển hình nổi bật là một số nguyên nhân trong hoạt động như lười vận độngthường xuyên tiếp xúc mật thiết với tia nắng, ngâm nước lâu quá, sự thay đổi hormoone  hệ cơ xương khớp lúc mang thai… cũng khiến cho vai gáy  hệ xương khớp bị đau nhức mỏi. mọi người có thói quen ngủ thường kê đầu rất to lớn bằng vật cứng & nằm nghiêng cứ vậy trong một thời gian dài cũng chính là thủ phạm dẫn tới chứng đau vai gáy.

chứng bệnh đau mỏi vai gáy

tựa như nhiều bệnh lý cơ xương khớp, đau vai gáy cũng đều có một vài triệu chứng điển hình dễ phân biệt lúc bệnh phátcác tình trạng này bao gồm:

  • Đau mỏi lúc giữ tư thế trong thời gian dài

triệu chứng đau mỏi vai gáy lúc giữ tư thế trong quá trình dài phần lớn bắt gặp nhiều ở những những người có bệnh mới ngủ dậy hoặc bắt gặp khi bệnh nhân ngồi quá lâugiữ nguyên phong thái trong quá trình dài mà hoàn toàn không đổi phong tháilúc mới khởi phát bệnh, cơn đau thường âm ỉ, lâu dần sẽ đau thường xuyên hơn, tần suất lần đau bắt gặp đều đặn hơn.

lúc bắt gặp lần đau, nếu người bệnh có những hoạt động đứng ngồingồi lâu, cúi gập xoay cổ, hắt xì hơi,… đều hiệu ứng cơn đau không giảm giảm xuống, gây nhiều khó chịu hơn.

Người ngồi lâu, ít vận động thường bị đau mỏi vai gáy, đau lưngNgười ngồi lâu, ít vận động thường bị đau mỏi vai gáy, đau sườn lưng

  • dấu hiệu đau lan

Sau khoảng thời gian tiến triển, thực trạng đau cổ vai gáy ngoài biểu hiện đau tại chỗ còn có khả năng tạo ra thêm những lần đau lan không mong muốncác chỗ đứng đau lan thường bắt nguồn từ cổ vai gáy đến bả vai, một phần cánh tay. Đau lan có thể đi kèm theo tê, gây nên rất nhiều sự khó chịu cho những người mắc bệnh tương tự như ảnh hưởng đến hoạt độnghoạt động và sinh hoạt của bệnh nhân.

Đau mỏi vai gáy có thể lan xuống bả vai, cánh tayđau vai gáy có thể lan xuống bả vai, cánh tay

  • chóng mặt quay cuồngtai bị ù, hoa thị lực

Cổ vai gáy là chỗ đứng của tương đối nhiều mạch máu đến não, những dây thần kinh lớn, tủy sống, các cơn quan thụ cảm,… chính vì như vậy lúc những thương tổn gây đau âm ỉ cũng một phần nào tác dụng đến những khối hệ thống này, để cho những người mắc bệnh có những dấu hiệu chóng mặt, hoa mắtù tainhất là lúc bệnh nhân cử động cổ, đứng và ngồi đột ngột,… mặc dù Chưa hẳn bệnh nhân nào cũng gặp cần tình trạng đau đầu và chóng mặt, hoa mắtù tai nhưng biểu hiện này cũng rất phổ cập ở người đau mỏi vai gáy & cần thận trọng, chú ý.

II. 5 cách chữa đau mỏi vai gáy giúp giảm đau hiệu quả

Muốn việc chữa bệnh đau vai gáy đạt được hiệu quả cao thì trước nhất cần chuẩn đoán bệnh đúng mực thông qua các chứng trạng của đau mỏi vai gáy cổ rất hay phối kết hợp xét nghiệm cận lâm sàng. Đúng bệnh thì việc sử dụng liệu pháp điều trị sẽ cho hiệu quả cực tốt hơn.

đau cổ vai gáy: http://xn--bnhaulng-ncb70nk49n.com/benh-xuong-khop-khac/dau-co-vai-gay-va-bai-tap-chua-dau-vai-gay-hieu-qua/

1dùng thuốc Tây khám chữa đau mỏi vai gáy

Việc sử dụng thuốc trị đau mỏi gáy gần như là một cách thức phổ biến Hiện giờcác thuốc hay được dùng thông thường là giảm đau hay kháng viêm nhanh, cải thiện cơn đau nhanh cho những người mắc bệnhgồm 1 số loại thuốc chữa bệnh như:

  • Nhóm thuốc giảm đau

những thuốc giảm đau thông thường rất hay đc các BS chống chỉ định như: paracetamol, acetaminophen tích hợp với codein hoặc tramadol. Mục đích chính giúp hỗ trợ chữa bệnh & giảm các hiện tượng đau mỏi vai gáy thường thìsố đông các thuốc đỡ đau trong Group này ko nên kê toa lúc mua  được bày bán ở nhiều chỗtuy vậy để tránh những ảnh hưởng tiêu cực khi sử dụng các loại thuốc chữa bệnh này nổi bật chúng ta nên sử dụng theo không dùng của bác ý sĩ. tuyệt vời nhất ko tự ý dùng  lạm dụng các loại thuốc chữa bệnh giảm đau dù có kê toa hay không kê toa. Sau mỗi lần khám chữa bằng thuốc giảm đau nên thăm khám để định hình kết quả điều trị.

Các thuốc giảm đau thông thường như Paracetamol không cần kê toa nhưng cần sử dụng hợp lýnhững thuốc đỡ đau thường thì như Paracetamol không phải kê toa nhưng phải sử dụng hợp lý và phải chăng

  • Nhóm thuốc kháng viêm ko steroid

trong Group thuốc kháng viêm hay sử dụng một số loại đặc trưng như: diclofenac, piroxicam, meloxicam celecoxib, etoricoxib… những thuốc kháng viêm ko steroid thường đc không sử dụng với lượng thích ứng để tránh mọi tác động tiêu cực cho tình hình sức khỏetùy theo từng tình huống cụ thể mà Bác Sỹ có thể chống chỉ định hoặc không chỉ là định sử dụng so với loại thuốc chữa bệnh này.

  • Nhóm thuốc giãn cơ

đối với các đợt đau cơ cấp rất hay tình hình co cứng lại cơ thì bệnh nhân sẽ được không dùng thuốc giãn cơ để giảm đau lập cập như thuốc Myonal, mydocalm, diazepam. những nhóm thuốc giãn cơ thường không sử dụng dùng ở các những người mắc bệnh đau mỏi vai gáy có tương quan đến các cơ, qua đó giảm các biểu hiện của nhóm bệnh đau vai gáy.

Diazepam là một trong những thuốc giãn cơ phổ biến thường được sử dụng để cải thiện các triệu chứng đauDiazepam là một thuốc giãn cơ phổ biến hay sử dụng để nâng cao biểu hiện đau

  • Nhóm thuốc giảm đau thần kinh trung ương

các thuốc đỡ đau thần kinh trung ương thường đc chỉ định như gabapentin, pregabalin… đc dùng để giảm cảm giác khó chịu do kích thích thần kinh vùng cổ vai gáy. tựa như các thuốc khác, nhóm thuốc đỡ đau thần kinh trung ương cần phải có không dùng với liều lượng tương thích cho mỗi đối tượng người dùng không giống nhau.

  • Nhóm thuốc chống không thích nói chuyện

thịnh hành trong nhóm này đó là dùng thuốc amitriptylin… loại thuốc này thường được chống chỉ định sử dụng so với trường hợp đau thần kinh mạn tính hoặc có rối loạn giấc ngủ. các nhóm thuốc chống không nói chuyện với ai hợp với đa số những trường hợp không ngủ được do ảnh hưởng từ các cơn đau âm ỉdai dẳng ở vùng vai, gáy, đau về buổi tối.

Nhóm thuốc chống trầm cảm phù hợp cho những bệnh nhân mất ngủ do đau mỏi vai gáyNhóm thuốc chống không thích nói chuyện phù hợp cho các những người mắc bệnh khó ngủ do đau mỏi vai gáy

Lưu ý:

những người mắc bệnh trong tiến trình khám chữa đau mỏi vai gáy & sử dụng những loại thuốc chữa bệnh bên trên không đc tự ý uống thuốc mà cần có sự không sử dụng của bác ý sĩ người có trình độ chuyên mônnhằm mục đích tránh các phản ứng đi kèm từ thuốc có thể gây rađặc biệt là những tác động tiêu cực cho tình trạng sức khỏe có tương quan đến dạ dày, hệ tiêu hóakhông ổn định công dụng loại bỏ của gan, thận.

2. Chữa đau mỏi vai gáy bằng thuốc Nam

ngoài ra phương pháp đc gợi ý trênngười mắc bệnh đau vai gáy thường xuyên có thể xem thêm phương thuốc nam chữa đau mỏi vai gáy cấp tính. Tuy cách này ko mang lại tác dụng gấp rúttuy nhiên với dược tính thiên nhiên mang lại độ an toàn và đáng tin cậy  tin tưởng cao.

a. chườm nóng bằng ngải cứu rang với muối

Ngải cứu là dược liệu bỗng nhiên khá thịnh hành ở nước tacó rất nhiều flavonoid hữu dụng cho tình trạng sức khỏedân gian thường dùng ngải cứu để đỡ đau, giảm khó chịu do các bệnh thường thìkhông chỉ là công dụng làm tan mỡ, tan máu bầm, phương thức chườm nước nóng với thảo dược này có có tác dụng giúp vai gáy thư giãn, bớt đau nhức. chú ýtrong tiến trình chườm nước nóng thì không nên xoa bóp, massage.

chuẩn bị:

  • 1 nắm lá ngải cứu
  • một nắm muối biển loại hạt to
  • Túi chườm sạch
Ngải cứu và muối giúp cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáyNgải cứu  muối giúp nâng cao tình trạng đau vai gáy

Thực hiện:

  • dùng ngải cứu  muối biển cho lên chảo nóng & sao vàng.
  • Cho nguyên vật liệu vào túi chườm, để nguội bớt & chườm thật thoải mái lên khu vực viêm, đau.
  • Để túi chườm nguội hẳn thì có khả năng sao  chườm lại khoảng 2-3 lần nữa.

Để cách thức này đưa tới hiệu quả cao nhấtbệnh nhân cần kiên nhẫn sử dụng phối kết hợp với những liệu pháp chú tâm xương khớp khác.

b. Chữa đau mỏi vai gáy bằng rượu ngâm hạt gấc

Trong hạt gấc có đa dạng kiểu loại tinh dầu không giống nhau, giúp tạo màu, tạo mùi cho đồ ăn ngoài ra còn đc bình dân sử dụng như 1 cách đỡ đau nhức so với các tình trạng bệnh thông thường trong cuộc sống đời thường.

chuẩn bị:

  • 50 hạt gấc chín
  • Rượu trắng 45 độ khoảng 1 – 2 lít
Hạt gấc có nhiều tinh dầu giúp giảm đauHạt gấc có không ít tinh dầu giúp đỡ đau

Thực hiện:

  • Gấc rửa cho sạch, để ráo nước, nướng xém vỏ, để nguội.
  • Đập dập, vứt vỏ cứng ở ngoài đi.
  • xay nát phần nhân bên phía trong.
  • Cho ruột hạt gấc vào lọ thủy tinh.
  • Đổ rượu trắng khoảng 45 độ  ngập xâm xấp hạt gấc, đậy kín nắp.
  • Ngâm khoảng 5-7 ngày là có thể sử dụng đc. Để càng lâu càng tốt.

bao giờ nên dùng thì lấy rượu ra mát xa lên vùng đau mỏi, chắc chắn sẽ thấy hiệu quả sau 5-10 phút xoa bóp. Rượu ngâm hạt gấc còn hiệu quả trị đau xương khớp, chấn thương nhẹ do va vấp, té ngã,…

c. phương thuốc chữa đau khớp vai chỉ từ cây lá đắng

các nghiên cứu và phân tích đã chỉ ra trong thân cây lá đắng có lượng dần lớn hoạt chất saponin tỏ ra khá mạnh mẽ và uy lực trong công việc kiểm soát những thành phần gây viêm, nhất là viêm khớp vaicách dùng cây lá đắng để đỡ đau nhức cũng khá đơn giản và giản dị.

chuẩn bị:

  • Vỏ cây lá đắng khoảng 2kg
  • Thân cây bột ếch khoảng 1 kg.
  • Vỏ cây gạo khoảng 1 kg.
  • Dây đau xương khoảng một kg.
  • Rượu trắng khoảng 200 ml
Các nguyên liệu trong bài thuốccác vật liệu trong phương thuốc

Thực hiện:

  • những nguyên liệu bên trên mang theo thái thành những khúc nhỏ  phơi khô.
  • kế tiếp cho những nguyên vật liệu đã phải chuẩn bị này đưa đi sắc cùng với nước cho tới khi đặc quánh, tạo nên cao lỏng.
  • mỗi đợt sử dụng thì pha 10ml cao lỏng này cùng theo với rượu trắng.
  • Uống 2 lần/ ngày với mỗi đợt sử dụng khoảng 50ml.

d. phương thuốc chữa đau khớp vai với cam, phèn chua  hành khô

Phèn chua, cam & hành khô đều có là những phần tử có tính chống khuẩn bỗng nhiên khá cao. Trong bình dân thường được sử dụng phèn chua & hành khô để nâng cao các vấn đề đau nhức, sự khó chịu do các căn bệnh thông thường gây nêncách sử dụng hành khô, cam  phèn chua cũng tương đối giản dị & dễ triển khai

chuẩn chỉnh bị:

  • Cam sành một quả
  • Phèn chua khoảng 2 muỗng coffe
  • Hành khô khoảng 1 muỗng coffe
Cam, hành khô và phèn chua nướng sém vỏCam, hành khô & phèn chua nướng sém vỏ

Thực hiện:

  • Cam sành cắt lấy phần đầu kiêu dũng bỏ đi
  • cho 1 ít phèn chua, 1 củ hành khô vào phần ruột quả
  • đặt lên trên bếp nướng cho tới khi phần vỏ cam hơi sém lại
  • sau khoản thời gian nướng thì cắt ra  đắp vào vùng đau (chú ý tránh để bị bỏng)
  • chỉ việc đắp khoảng 5-10 phút, các bạn sẽ thấy tình hình đau của tôi giảm đáng kể.

3. vật lý điều trị khám chữa đau mỏi vai gáy

lân cận một vài giải pháp trênvật lý cơ trị liệu cũng là một cách để giúp đỡ bạn nâng cao các hiện tượng do đau vai gáy gây ratrước tiên phải thay đổi thói quen hoạt động và sinh hoạt  quá trình lúc bị bệnh để ngăn bệnh nguy hiểm hơn & tiến hành các cách trị liệu như:

  • sử dụng nẹp mềm thắt chặt và cố định đốt sống cổ trong giai đoạn bệnh gây nên những lần đau hay chấn thương khó vận động.
  • Theo y học cổ truyền, nhiễm phong hàn là một nguyên do gây đau vai gáy, với các tình huống này, cần được trục xuất phong hàn ra khỏi cơ thể, giúp các kinh lạc nối tiếp, khí huyết không bị tắc nghẽn. ngoài các việc uống thuốcvận dụng phối kết hợp với mát xa bấm huyệt hoặc châm cứu đó là cách thức chữa bệnh mang tới tác dụng hiệu suất cao.
Vật lý trị liệu giúp cải thiện sức khỏe cho bệnh nhân đau mỏi vai gáyvật lý điều trị giúp cải thiện tình trạng sức khỏe cho bệnh nhân đau vai gáy

  • châm cứu sẽ hỗ trợ điều hòa lại buổi giao lưu của rễ thần kinhchỉ cần châm cứu vào đúng các huyệt bên trên các vị trí đúng đắn, nó có thể phát sinh hiệu ứng lan tỏa  làm giảm sự co thắt cần giảm đau.
  • sử dụng các liệu pháp trị liệu như sử dụng nhiệt giảm cơn đau, siêu âm điều trị cũng giúp máu lưu thông đơn giản hơn từ đó giảm bệnh.

Với những bệnh nhân mới phát hiện đau cổ vai gáy, chỉ việc sử dụng 1 thời gian chữa trị mát xa bấm huyệt, châm cứu sẽ giải quyết và xử lý dứt điểm chứng đau vai gáy.

4. Học người Nhật cách chữa đau mỏi vai gáy

Chữa đau mỏi vai gáy theo cách của người Nhật cũng là một cách khá đơn giản và giản dị  hiệu quả. Cách này khá hữu ích với những những người có bệnh ngồi thời gian lâukhông hoạt động nhiều. có khả năng tiến hành theo quá trình sau:

  • bệnh nhân nằm thẳng trên giường
  • sử dụng một cái khăn tắm nhỏ hoặc miếng vải mềm, gấp cuộn lại cho tròn.
  • Đặt khăn xuống vùng dưới bả vai. Nếu đặt bên dưới vai cần thì cánh tay đưa trái đặt lên vai cần, cánh tay phải đưa vuông góc hướng bàn tay lên trên đầu  thả lỏng body toàn thân.
  • những người có bệnh không thay đổi tư thế bên trên khoảng 10 giây để giúp cho tất cả cơ vai co cứng lại đc thả lỏng.
  • thực hiện tương tự với bên còn lại.
  • Người bị đau vai gáy có khả năng thực hiện cách này hằng ngày vào lúc rảnh rỗinhất là vào buổi đêm trước khi đi ngủ hoặc buổi sớm sau khi vừa ngủ dậy để giúp cơ thể dễ chịu và thoải mái hơn.
Read Full Article

Chị Hoài thường đc hâm mộ vì dáng ngồi thẳng rất đẹp dù nên làm việc bàn giấy cả ngày. Chị không ngờ kiểu ngồi này làm chị bị đau nhức sườn lưng mất an toàn.

Khoảng 37% bệnh nhân đau lưng bên trên thế giới là người làm văn phòng , làm việc chân tay nhẹ, bốc vác nặng. Đặc thù , tỷ lệ giới trẻ bị nhức lưng gia tăng do phong thái ngồi không đúng mực, ngồi lâu quá cùng một tư thế.

BS Đào Hữu Minh, Phó khoa kiểm tra sức khỏe , trung tâm y tế đông y Trung ương, phong thái ngồi không đúng có thể dẫn đến đau sống lưng . Nhưng tai hại này không biểu thị ngay, mà chỉ tác động mỗi ngày 1 chút, đôi lúc ta ko lưu ý . Nhưng về lâu bền hơn thì các vi gặp chấn thương kiểu này cần được chú ý với tất cả các người ngồi thời gian lâu .

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/chua-thoat-vi-dia-dem-bang-phau-thuat/

Ngồi thẳng hay còng đều hại cột sống

Chị Lê Thị Hoài (Cầu Giấy, Hà Nội) là Chuyên Viên công sở , làm việc chủ yếu trên máy vi tính & nhiều phần cả buổi, chị không rời bàn làm việc. Cách đó một tuần, chị thấy đau sống lưng nhiều, đi lại thì ko sao, cứ ngồi là đau. Chị tìm tới trung tâm khám bệnh viện y học cổ truyền Trung ương để chu chỉnh và rất ngạc nhiên lúc đc chẩn đoán căn bệnh Thoát vị đĩa đệm do phong thái ngồi không đúng cách , chị luôn ngồi thẳng sống lưng lúc làm việc .

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/benh-thoat-vi-dia-dem-co-nguy-hiem-khong/

Về tư thế ngồi, có khả năng tạo thành ba loại cơ bản: 70 độ (ngồi hơi cúi về phía trước), 90 độ (khoeo chân sát mép ghế, người & đùi tạo nên một góc vuông) & 125 độ (ngồi hơi ngả về phía sau). Lúc ta ngồi cúi 70 độ về phía trước , tất cả lực sẽ dồn ra vùng sau đĩa vùng đệm , người ngồi sẽ nhanh gọn lẹ bị mỏi lưng , lâu bền hơn kéo theo đau lưng.

hầu như mọi người nghĩ rằng, ngồi thẳng sườn lưng vừa tạo dáng vẻ đẹp vừa tốt cho cột sống . Nhưng thực ra, lúc ngồi ở phong thái thẳng đứng, vuông góc 90 độ, sức ép lên cột sống thắt sườn lưng là dần lớn nhất. Đĩa vùng đệm sẽ chịu tất cả lực mà trọng lượng cơ thể ép lên, về lâu hơn có khả năng gây ra các căn bệnh về đĩa đệm . Phong thái này còn gây mỏi cơ sườn lưng, cơ hông (do các cơ phải hoạt động không ngừng mà không được nuôi dưỡng, việc tưới máu không tốt), đau dây chằng, dẫn đến đau sườn lưng .

tư thế ngồi 125 độ, hơi ngả lưng về vùng phía đằng sau thích ứng nhất với cấu trúc sinh lý của cột sống thắt sống lưng nhất. Bởi thời điểm đó , trọng lực cơ thể sẽ dồn vào phía đằng trước đĩa vùng đệm , nơi có độ dày dần lớn nhất cần sức chịu tải cũng tối đa. Nhờ đó, nguy cơ đau dữ dội lưng sẽ bớt .

tuy vậy , bác sỹ Đào Hữu Minh, dù ngồi cúi, thẳng rất hay ngả sau thì việc ngồi mãi 1 tư thế cũng gây tác động tiêu cực đối với xương cột sống thắt lưng .

Nhiều tình huống đến trung tâm bệnh viện đông y Trung ương khám do đau nhói ở một phía thắt lưng mà nguyên nhân là vận động đột ngột , thực hiên các động tác mạnh đột ngột lúc đang ngồi lao động trong 1 tư thế cố định và thắt chặt. Điều này khiến những cơ thắt sườn lưng đang bị đè ép nhiều từ thể trọng, còn chưa kịp hoạt động giãn ra đã trở nên tác động bất ngờ, kéo theo đau cơ thắt lưng.

Với những trường hợp này, bác sĩ Minh lời chỉ bảo bệnh nhân không phải lo lắng. Tốt nhất phải đc nằm nghỉ bên trên giường cứng với tư thế ko trọng lực. Kế tiếp , có khả năng dùng gel massage để xoa bóp nhẹ hoặc dán salonpas. Cũng có thể có thể sử dụng các loại thuốc bình dân như sao ngải cứu, nướng cây xương rồng chườm lên chỗ đau, làm vài lần thì hết đau sống lưng.

Để tránh các căn bệnh do ngồi thẳng sườn lưng , tư thế không tốt, bác sỹ Minh kiến nghị những người phải ngồi lao động liên tục phải ngồi ngả về phía đằng sau 125 độ; cứ mỗi 45 – 60 phút phải đứng đậy hoạt động , di chuyển và đi lại , làm các hành động vận động cột sống lưng vô tư để giảm tải cho xương cột sống và hệ thống cơ, dây chằng của bụng, sườn lưng. Vận đông sẽ khiến máu lưu thông tốt, tưới máu tốt hơn.

có thể tránh đau sườn lưng bằng những cử chỉ xoay người, vặn người nhưng nên nhẹ nhàng , lờ lững , tránh những động tác cử chỉ bất ngờ, mạnh. Bởi khi cơ mỏi, đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm xương cột sống đang phải gồng chịu những gánh nặng rất lớn từ trọng lực cơ thể rồi, chỉ cần vận động bất ngờ , mạnh, tư thế xấu 1 chút là có khả năng gây sang chấn, gặp chấn thương đối với xương cột sống .

Read Full Article

Có bao giờ bạn nghĩ tới mổ căn bệnh Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ ở quốc tế . Những thông tin sau có khả năng giúp cho bạn xem thêm về y khoa ở những nước tiên tiến hơn.

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/dau-vai-gay/dau-dau-sau-gay-la-tinh-trang-nhu-nao/

mổ thoát vị đĩa đệm cột sống cổmổ bệnh Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ

vô số phương pháp mổ Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ khá mới & yêu cầu kỹ thuật cao. Chúng đc thực hiện bởi số ít những chuyên gia (số lượng ít hơn chuyên gia da liễu hoặc ung thư) tại các trung tâm bệnh viện dần lớn của trái đất đc trang bị thiết bị hiện đại . Vì như thế , những người có bệnh có ĐK hay lựa chọn mổ xoang ở nước ngoài .

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/gai-cot-song/gai-cot-song-dau-nguyen-nhan-la-gi/

Mổ bệnh Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ tại Thái Lan

nếu như bạn phải mổ căn bệnh Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ, hãy suy xét Thái Lan. Trung tâm thần kinh học và giải phẫu thần kinh trung ương bệnh viện quốc tế Bumrungrad ở Bangkok phục vụ tương đối đầy đủ liệu pháp chuẩn đoán bệnh khám chữa toàn diện và tổng thể , phẫu thuật & tái khôi phục chức năng.

Bệnh viện Quốc tế Bumrungrad ở Bangkoktrung tâm y tế quốc tế Bumrungrad ở Bangkok

Tại cơ sở Khoa học thần kinh Bangkok, trực thuộc trung tâm bệnh viện y học phòng khám Bangkok, 12 nhà thần kinh trung ương học và 14 Chuyên Viên mổ xoang chữa bệnh một loạt bệnh tật và gặp chấn thương , bao hàm cả gặp chấn thương não và gặp chấn thương tủy sống; mổ Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ, bệnh cơ bắp & thần kinh; dị cảm ở tay chân, thân hoặc mặt & các không ổn định di truyền.

Tại trung tâm y tế điều dưỡng Bangkok(BNH), cơ sở cột sống BNH triển khai đa dạng kiểu loại hình mổ xoang xương cột sống phức tạp, gần 50% trong số người bệnh là người quốc tế .

cân nhắc lúc chọn lọc

phẫu thuật thoát vị đĩa đệm cột sốngmổ xoang bệnh Thoát vị đĩa đệm cột sống

giải pháp điều trị thần kinh hoặc mổ Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ ít khi được cho là “thủ thuật nhỏ”, bệnh nhân cũng khó mà chọn quy mô phẫu thuật mổ xoang cho mình mà nghe theo tư vấn BS . Các rối loạn của khối hệ thống thần kinh đôi khi rất nghiêm trọng , trong không ít tình huống làm giảm chất lượng cuộc sống hoặc đe dọa tính mạng.

biến đổi có khả năng có

những người có bệnh phải thận trọng & đc support thật kỹ các biến đổi có thể có đôi khi chọn lọc chữa Thoát vị đĩa đệm bằng phẫu thuật . Một số trong những biến đổi xảy ra ngay lập tức sau mổ Thoát vị đĩa đệm xương cột sống cổ là tình trạng mất nước, rò rỉ dịch tủy não, không đủ máu, máu đông trong tĩnh mạch máu hoặc tổn thương thần kinh gây gian khổ trong chuyển động, tiếng nói , nhận thức. Các biến tướng bắt gặp 1 ít ngày sau mổ là nhiễm trùng, mất ổn định cột sống , sẹo lồi. Vì vậy còn nếu không đến bước sau cùng thì đừng nên mổ Thoát vị đĩa đệm , chúng ta cũng cần tìm hiểu thêm những cáchkhám chữa bệnh Thoát vị đĩa đệm bằng thuốc nam đó là các loại thuốc bình dân của ông thân phụ ta truyền lại được vận dụng thông dụng & không gây phản ứng phụ .

Read Full Article

bệnh nhân cần phải có hiểu biết nhất định về căn bệnh Thoát vị đĩa đệm & cách chữa tích hợp cả tận nhà và Địa Chỉ y khoa để đưa ra hướng điều trị phù hợp nhất.

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/benh-thoat-vi-dia-dem-co-nguy-hiem-khong/

bệnh thoát vị đĩa đệm và cách điều trịcăn bệnh Thoát vị đĩa đệm & cách chữa

chọn lựa tận nhà

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/thoat-vi-dia-dem-la-gi/

đối với thoát vị nhẹ, những cách giảm đau đơn giản và giản dị tại nhà sẽ phát huy chức năng . Rõ ràng , chườm một cái khăn nóng hoặc túi nước đá đc bọc trong khăn vào vùng đau làm giảm đau tạm thời . Khi bị đau cấp, nghỉ ngơi và điều dưỡng tại giường, tránh các động tác cử chỉ mạnh, không làm việc khoảng 1-3 ngày. Nếu đợt đau vẫn còn đó sau thời điểm vận dụng những giải pháp này, hãy đọc ý kiến BS về những giải pháp khám chữa khác.

cẩn trọng trong ngồi và đứng

Điều đặc trưng là phải đảm nói rằng bạn không khiến những gánh nặng không quan trọng lên đĩa vùng đệm. Đi giầy cao gót, nằm úp mặt và đứng hoặc ngồi trong quá trình dài tăng lên áp lực 1 cách bất ngờ lên cột sống. Hãy nhớ giữ cho sườn lưng thẳng trong những lúc nâng vật có trọng lượng nặng, dùng đầu gối và hông thay cho cơ sống lưng lúc nâng đồ. Một tư thế tốt, giữ sống lưng thẳng lúc đứng hay ngồi cũng đặc trưng trong căn bệnh Thoát vị đĩa đệm & cách chữa trị .

Bài tập

bài tập thoát vị đĩa đệmbài tập Thoát vị đĩa đệm

Có một vài bài tập giúp đỡ đau do Thoát vị đĩa đệm gây ra , đồng thời luyện cơ. BS có khả năng kiến nghị 1 sốbài luyện cơ sống lưng phù hợp với bạn tùy từng vị trí thoát vị. Khi các cơ giúp đỡ cột sống khỏe hơn, những gánh nặng lên đĩađệm giảm bớt, những người có bệnh sẽ hồi phục một cách nhanh hơn .

y học cổ truyền

Trong bản chất châm cứu chữa Thoát vị đĩa đệm, mát xa, thuốc nam thỉnh thoảng tỏ ra hiệu quả hơn cả các liệu pháp điều trị văn minh . Xem cụ thể loại thuốc chữa bệnh nam đã chữa bệnh Thoát vị đĩa đệm cho hơn 5000 người trong và ngoài nước với thời gian hơn 80% bệnh nhân đạt hiệu quả cao .

phẫu thuật

số đông những người mắc bệnh có thể đỡ đau bằng phương pháp sử dụng thuốc hoặc vật lý khám chữa , bệnh nâng cao trong khoảng4-6 tuần. Mặc dù, trong tình huống nặng, chữa bệnh Thoát vị đĩa đệm bằng phẫu thuật được vận dụng . Tùy chọn mổ này chỉ dành cho những tình huống nguy hiểm nhất. Mổ xoang đang ngày càng được cải tiến theo hướng ít xâm lấn và có tỉ lệ thắng lợi cao, nhưng các bước phục hồi lại dài (ít nhất khoảng 1 tháng). Dù vậy, những người có bệnh vẫn có khả năng bắt gặp các biến đổi như nhiễm trùng, ra máu , yếu cơ lúc vận dụng bệnh bệnh Thoát vị đĩa đệm & cách chữa bằng phẫu thuật.

Read Full Article

Đông trùng hạ thảo – một vị thuốc quý thảng hoặc trong sách y học cổ truyền của Tây Tạng, Trung Quốc từ xa xưa đã được coi là vị thuốc cải lão hoàn đồng, hồi xuân sinh lực được vua chúa thời xưa tin dùng. Theo Đông Y, đông trùng hạ thảo Tây Tạng là gì  tác dụng “Bổ phế truất ích can, bổ tinh điền tuỷ, chỉ huyết hoá đàm” , “Bổ phế truất ích thận, hộ dưỡng tạng phủ”, ‘Tư âm tráng dương, khư bệnh kiện thân”.

Đông trùng hạ thảo là gì?

Đông trùng hạ thảo là một loài quý thường sống ở khu vực Tây Tạng, Bhutan. Du khách tham dự tour Bhutan kiên cố sẽ rất muốn biết bề giống loài này. Đây là 1 dạng kí sinh giữa 1 loài nấm túi sở hữu tên công nghệ là Cordyceps sinensis (Berk.) Sacc. sở hữu sâu non (ấu trùng) của 1 loài sâu bọ thuộc chi Hepialus. Thường gặp nhất là sâu non của loài Hepialus armoricanustuy nhiên còn 40 loài khác thuộc chi Hepialus cũng với thể bị Cordyceps sinensis ký sinh.

Sỡ dĩ sở hữu tên gọi là đông trùng hạ thảo vì vào mùa đông nấm Cordyceps bắt đầu ký sinh vào sâu non và khiến cho chết sâu non vì ăn hết chất dinh dưỡng của chúng. Vào mùa hè rét mướt nấm khởi đầu mọc ra khỏi sâu như một ngọn cỏ và vươn lên khỏi mặt đất. Đầu của ngọn nấm là tiện đệm (stroma) hình trụ dong dỏng nhọn. Người ta chỉ phát hiện được đông trùng hạ thảo vào mùa hè ở một số cao nguyên cao hơn mặt biển từ 3500 tới 5000m, điển hình là Tây Tạng, Bhutan – Nepal, Ấn Độmặc dù ở một số nơi khác người ta  thể nuôi trồng được Đông Trùng Hạ Thảo nhưng chất lượng không thể bằng vùng Cao nguyên Thanh Tạng.

Khai thác đông trùng hạ thảo tại Na Khúc Tây Tạng

Thành phần của Đông Trùng Hạ Thảo

Theo những Phân tích hoá học trong sinh khối (biomass) cho thấy mang 17 acid amin khác nhau, sở hữu D-mannitol,  lipid, sở hữu rộng rãi nguyên tố vi lượng (Al, si, K, Na…).

quan yếu hơn là trong đông trùng hạ thảo  phổ quát chất hoạt động sinh học sở hữu giá trị dược chất thần kỳ mà các nhà kỹ thuật đang phát hiện dần dần ra nhờ những tiến bộ của ngành hoá học các hợp chất khi không. Trong số chậm tiến độ phải nói đến cordiceptic acid, cordycepin, adenosine, hydroxyethyl-adenosine. Đáng chú ý hơn là hàng ngũ hoạt chất HEAA ( Hydroxy-Ethyl-Adenosine- Analogs).

Đông trùng hạ thảo còn với cất rộng rãi chiếc vitamin B, C, E, K: Trong 100g  0,12 g vitamin B12; 29,19 mg vitamin A; 116,03 mg vitamin C, không những thế còn  vitamin B2, vitamin E, vitamin K..

Chi nấm Cordyceps sở hữu tới 350 loài khác nhau. tuy nhiên đến nay người ta mới chỉ nghiên cứu phổ thông nhất được về 2 loài Cordyceps sinensis (Berk.) Sacc. Và Cordyceps militaris (L. Ex Fr.) Link. Loài thứ hai được gọi là Nhộng trùng thảo.

Tác dụng Đông trùng hạ thảo:

các nghiên cứu y học và dược khoa đã chứng minh được những tác dụng sau đây của Đông Trùng Hạ Thảo:

Đối với hệ thống miễn nhiễm

những nghiên cứu thực nghiệm đã chứng minh đông trùng hạ thảo mang khả năng tăng cường hoạt động miễn dịch tế bào cũng như miễn nhiễm dịch thể. Cụ thể là mang tác dụng tăng hoạt tính của đại thực bào và tế bào NK, điều tiết bức xúc đáp của tế bào lympho B, nâng cao cường một bí quyết mang chọn lựa hoạt tính của tế bào T ức chế, làm nâng cao nồng độ các kháng thể IgG, IgM trong huyết thanh. Mặt khác, đông trùng hạ thảo còn là 1 vị thuốc ức chế miễn dịch mang tác dụng chống sự bào loại doanh nghiệp cấy ghép tương đối tốt.

Đối  hệ thống tuần hoàn tim, não

Đông trùng hạ thảo mang tác dụng khiến giãn những mạch máukhiến cho tăng lưu lượng tuần hoàn não và tim ưng chuẩn cơ chế hưng phấn thực thể M ở cơ trót lọt thành mạch. Mặt khác, đông trùng hạ thảo còn mang khả năng điều chỉnh lipit máu, làm cho giảm cholesterol và lipoprotein, tránh quá trình tiến triển của tình trạng xơ vữa động mạch.

Đối  hệ hô hấp

Đông trùng hạ thảo với tác dụng bình suyễn, trừ đàm và phòng chống khí phế thũng. Điều này là phù hợp với quan niệm của cổ nhân cho rằng đông trùng hạ thảo với khả năng “bảo phế, ích thận” và “dĩ lao khái”.

Đối với hệ thống nội tiết

Đông trùng hạ thảo  tác dụng khiến cho tăng trọng lượng tuyến vỏ thượng thận và tăng tổng hợp những hormon tuyến này, đồng thời cũng sở hữu tác dụng như vậy như hormon nam tính và khiến cho tăng trọng lượng của tinh hoàn cũng như những cơ quan sinh dục phụ trên động vật thực nghiệm. không những thếđông trùng hạ thảo còn với tác dụng chống ung thư, chống viêm nhiễm, chống giai đoạn lão hóa và trấn tĩnh chống co giật.

Trên lâm sàng, những nhà y khoa cựu truyền trong và ngoài nước, đã nghiên cứu tiêu dùng để điều trị thành công khá phổ quát chứng bệnh như rối loạn lipit máu, viêm phế quản mãn và hen phế truất quản, viêm thận kinh niên và suy thận, rối loạn nhịp tim, cao áp huyết, viêm mũi dị ứng, viêm gan B mạn tính, ung thư phổi (có tác dụng hỗ trợ) và thiểu năng sinh dục. Trung Quốc cũng đã dùng để điều trị cho những bệnh nhân bị liệt dương đạt kết quả hơi tốt.

tương tựmang thể thấy ban dong trung ha thao Tay Tang quả thật là 1 trong những vị thuốc đông y  khả năng cải thiện đời sống tình dục trực tiếp hoặc gián tiếp chuẩn y tác dụng nâng đỡ bồi dưỡng thân thể. Điều này đã được y học cựu truyền biết đến trong khoảng rất sớm. Theo các sách cổ, đông trùng hạ thảo mang vị ngọt, tính ấm vào hai kinh thận và phế truất công năng dưỡng truất phế, bổ thận, ích tinh được tiêu dùng để trị truất phế hư khái xuyễn, thận suy dương nuy (liệt dương), di tinh, lưng đau gối mỏi.

Read Full Article

Đông trùng hạ thảo chính yếu mua thấy vào mùa hè vùng núi cao trên 4.000 – 5.000m ở cao nguyên Tây Tạng, Tứ Xuyên, Vân Nam,… Đông trùng hạ thảo là con gì, đông trùng hạ thảo  tác dụng gì là điều mà đa dạng người muốn biết, bởi thực tiễn loại đông dược này săn lùng và hoạt động khai thác quá mức, trở thành khan thi thoảng và giá cả vô cùng đắt đỏ.

Theo Earth Touch News, về mặt thuật ngữ: Đông trùng hạ thảo ở Tây Tạng được biết đến nhiều  loại tên yartsa gunbu. Trung Quốc thường rút ngắn tên gọi này thành “trùng thảo”.

đông trùng hạ thảo là gì

Đông trùng hạ thảo là cây gì?

Đông trùng hạ thảo bản chất ko phải trùng (sâu) hay là thảo (cỏ). Nó hình thành do nấm Ophiocordyceps sinensis sống ký sinh trên thân sâu bướm thuộc chi bướm ma Thitarodes.

Đông trùng hạ thảo là 1 mẫu đông dược quý sở hữu bản chất, là dạng ký sinh của loài nấm Ophiocordyceps sinensis thuộc đội ngũ nấm Ascomycetes trên cơ thể ấu trùng của một đôi loài bướm trong chi Thitarodes Viette – 1968. Phần dược tính của đông trùng hạ thảo đã được chứng minh là do các chất chiết xuất từ nấm Ophiocordyceps sinensis.

Tên gọi đông trùng hạ thảo là khởi hành trong khoảng Quan sát thực tiễn. Vào mùa đông ấu trùng của loài bướm thuộc chi Thitarodes Viette đi ngủ đông và được bào tử nấm Ophiocordyceps sinensis ký sinh – là động vật; còn vào mùa hè bào tử nấm mọc chồi từ đầu ấu trùng (nay đã thành sâu) nhô lên khỏi mặt đất – là thảo mộc.

Đông trùng hạ thảo mang sự thăng bằng xuất sắc giữa âm và dương, bởi nó vừa là thực vật vừa là động vật, được hình thành vào mùa đông và trưởng thành vào mùa hạ. Chính vì vậy, chúng được cho là một vị thuốc quý,  thể chữa được “bách hư bách tổn” và dùng trong khoảng lâu trong y học cựu truyền Trung Hoa và y khoa cổ truyền Tây Tạng. Vậy đông trùng hạ thảo bổ gì?Hiện nay trên thị trường sở hữu đa số loại đông trùng hạ thảo khác nhau. Xét về dạng thức thì sản phẩm đông trùng hạ thảo phổ quát ở ba dạng căn bản là: Đông trùng hạ thảo dạng nguyên con, đông trùng hạ thảo dạng nước và đông trùng hạ thảo dạng viên,… Trong chậm triển khai, dạng nước và dạng viên đều là những thành phẩm được chế biến trong khoảng đông trùng hạ thảo nguyên con và mang thể dùng trực tiếp, tuy nhiên đông trùng nguyên con vẫn là sự chọn lựa hàng đầu.

XEM NGAY: Đông trùng hạ thảo là j

Read Full Article

Chế độ ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình trị căn bệnh đau thần kinh tọa.

căn bệnh có được nhanh khỏi hay không, phần nào cũng nhờ các chất dinh dưỡng mà người bệnh nạp vào cơ thể. Để biết đâu là các món ăn cần phải ăn và kiêng ăn khi mắc bệnh này, mọi người bệnh hãy cùng theo dõi bài viết nhé.

Tìm hiểu: http://thoaihoadotsongco.com/dau-than-kinh-toa/chua-dau-kinh-toa-bang-thuoc-nam-hieu-qua-bat-ngo/

Người đau thần kinh tọa nên và không nên ăn gì ?

đối tượng đau thần kinh tọa nên ăn gì?

Đau thần kinh tọa luôn gây ra các cơn đau từ vùng thắt lưng kéo dài xuống chân ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnhCho nên , trong quá trìnhđiều trị với thuốc và các cách chữa liệu, việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần phải sẽ giúp hỗ trợ giảm viêm nhiễm, giảm đau và phục hồi tốt hơn. những chất mà bệnh nhân bị đau thần kinh tọa cần phải bổ sung cho cơ thể đó là:

1 – Vitamin B6

Vitamin B6 có tác động thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu và những chất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ không nhỏ tới hoạt động của trung tâm thần kinh. Từ đó giúp giảm đau thần kinh tọa và chữa trị lành những thương tổn của dây thần kinh này.

những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 mà bệnh nhân đau thần kinh tọa cần phải ăn như thịt gia cầm, đậu nành, quả óc chó, hạt hướng dương, bơ đậu phộng, rau bina, cà chua, chuối…

2 – Vitamin B9

Vitamin B9 luôn được gọi là axit folic có tác dụng quan trọng trong việc tạo máu và làm mới những tế bào. Bên cạnh ra, vitamin B9 còn ảnh hưởng tốt đến sự tổng hợp DNA và có vai trò rất lớn trong việc hình thành và sự tiến triển của các dây thần kinh, giúp giảm đau dây thần kinh tọa.

các món ăn có hàm lượng vitamin B9 cao như đậu Hà Lan, các loại ngũ cốc, rau củ quả như bông cải xanh, củ cải xanh, măng tây, nấm, trái cây như bơ, cam… mà người bệnh đau thần kinh tọa nên chú ý bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.

3 – Vitamin B12

Xem thêm: http://thoaihoadotsongco.com/dau-than-kinh-toa/thuoc-dong-y-tri-dau-than-kinh-toa/

nguoi-dau-than-kinh-toa-nen-va-khong-nen-an-gi-2

Vitamin B12 có khả năng gia tăng các khả năng của hệ thần kinh rất tác dụng tốt cùng với đó, nó còn góp mặt trong các liệu trình làm mới tế bào, tăng cường sức mạnh giúp cơ bắp, phối hợp với khả năng cải thiện hệ thần kinh giúp giảm nhiễm trùng, giảm đau dây thần kinh hông.

Vitamin B12 có mặt trong những món ăn như thịt bò, thịt cừu, cá hồi, cá ngừ, hải sản, trứng, gan, pho mat…Do đó, người bệnh đau thần kinh tọa sẽ được hỗ trợ tốt hơn nếu bổ sung những thực phẩm này.

4 – Vitamin C

Được biết tới với khả năng nâng cao sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể, vitamin C còn có lợi ích tốt đến hệ thần kinh, cho điều trị lành nhữngthương tổn và gia tăng những hoạt động của dây thần kinh được tác dụng tốt.

cần bổ sung vitamin C từ các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, dứa, dưa hấu và các rau củ quả như rau bina, bắp cải, cà chua… để hỗ trợ chữa căn bệnh đau thần kinh tọa.

bệnh nhân đau thần kinh tọa không được ăn gì?

đi kèm những món ăn có lợi cho tính mạng và giúp việc chữa trị căn bệnh bệnh nhân đau thần kinh tọa cũng nên lưu ý kiêng ăn những thực phẩm gây tác độngxấu tới cơ thể như:

1 – Muối

nguoi-dau-than-kinh-toa-nen-va-khong-nen-an-gi-3

các thức ăn chứa rất nhiều lần muối không có lợi cho xương khớp và các cơ quan không giống trong cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh. cho nên bệnh nhân đau thần kinh tọa cần phải hạn chế sử dụng muối trong khi chế biến món ăn và tránh xa đồ ăn nhanh do nó cũng chứa lượng muối cao không có lợi giúp việc điều trịbệnh .

2 – Thức ăn nhiều lần dầu mỡ

các thức ăn quá rất nhiều lần dầu mỡ sẽ làm cho những cơn đau của bệnh nhân xảy ra liên tục hơn và chức năng gây nhiễm trùng cao hơn. cùng với ra, nó cũng là nguyên do dẫn đến rất nhiều lần căn bệnh hiểm nguy khác người bệnh cần phải tránh xa là tốt nhất.

3 – Rượu bia, thuốc lá, cà phê

nguoi-dau-than-kinh-toa-nen-va-khong-nen-an-gi-4

các thực phẩm Trên đây chứa rất nhiều lần chất kích kích không có lợi cho cơ thể và ảnh hưởng tới sự hoạt động tác dụng tốt của các cơ quan , trong đó có xương khớp. Nó làm theo tăng nguy cơ mắc những bệnh về khớp như nhiễm trùng khớp , viêm nhiễm khớp dạng thấp, bệnh gout,…Đối với các bệnh nhân đau thần kinh tọa thì các chất này sẽ gây ảnh hưởng đến việc chữa bệnhkhiến các cơn đau tăng lên.

Để chữa bệnh lợi ích tốtcần phải có sự phối hợp giữa chế độ dinh dưỡng và những giải pháp trị Vì vậy người bệnh cần lưu ý đến bữa ăn hàng ngày, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nên để hỗ trợ chữa bệnh tốt hơn, từ đó mới nhanh chóng đẩy lùi được bệnh.

Nguồn: http://thoaihoadotsongco.com/dau-than-kinh-toa/gi-tri-dau-kinh-toa-che-nhu-nao-la-hop-ly/

Read Full Article

Baking soda không chỉ được sử dụng để làm sạch đồ dùng mà còn giúp bạn xóa vết thâm và mùi hôi dưới cánh tay hiệu quả.Với tính chất làm trắng tự nhiên, baking soda có tác dụng đánh bay vùng da tối dưới cánh tay, loại bỏ tế bào chết, cân bằng độ pH của da cũng như loại bỏ mùi cơ thể, đem lại cho bạn làn da khỏe mạnh hơn.
Chỉ cần kiên trì thực hiện một trong các mẹo làm đẹp dưới đây bạn có thể tự tin diện đầm sát nách, thỏa thích vui chơi dưới nắng hè rồi!
Baking soda và chanh

Rất đơn giản, bạn chỉ cần cho 2 thìa baking soda vào bát, trộn đều với chút nước cốt chanh và thoa hỗn hợp này lên vùng nách. Nhẹ nhàng massage trong 15 phút và rửa sạch với nước. Sử dụng phương pháp này 2 lần trong ngày để làm sáng vùng da nách và ngăn ngừa mùi cơ thể.
Baking soda và dưa chuột

trị hôi nách bằng baking soda
trị hôi nách bằng baking soda

Baking soda và dưa chuột là hai thành phần thiên nhiên giúp loại bỏ các tế bào da chết một cách dễ dàng và làm sáng da tự nhiên. Hãy lấy 1 quả dưa chuột và ép lấy nước, cho thêm 3 thìa dưa chuột và baking soda trộn đều rồi thoa lên vùng nách. Rửa sạch với nước lạnh là bạn đã sở hữu vùng da dưới cánh sáng mịn.
Baking soda và dầu dừa

Baking soda và dầu dừa được coi là phương pháp tẩy da chết tự nhiên, làm sáng vùng da dưới cánh tay và đem lại cho bạn làn da khỏe mạnh hơn. Bạn hãy cho 2-3 thìa baking soda cùng một chút dầu dừa, nhẹ nhàng trộn đều và thoa lên nách, để nguyên trong vài phút và rửa sạch với nước lạnh.
Baking soda và dầu Vitamin E 

Cho ½ thìa baking soda và ½ thìa bột bắp và một chút dầu Vitamin E trộn với nhau thành hỗn hợp đặc mịn. Đắp hỗn hợp lên vùng nách và để nguyên trong 30 phút rồi rửa sạch với nước. Thực hiện 2 lần 1 ngày.
Baking soda và glycerine

Bạn nên sử dụng baking soda và glycerine nếu bạn sở hữu vùng da nhạy cảm, dễ bị kích ứng. Cho 2 thìa baking soda và một chút glycerine, trộn với nhau và thoa lên vùng da dưới cánh tay, chờ một thời gian và rửa sạch với nước lạnh. Thoa hỗn hợp đều đặn hàng ngày.
Baking soda và sữa

Baking soda và sữa cũng được coi là công thức trị nách thâm siêu hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn baking soda và sữa với tỉ lệ bằng nhau rồi thoa lên nách và chờ ít nhất 30 phút và rửa lại bằng nước lạnh.
Baking soda và giấm táo

Cho baking soda cùng giấm táo vào bát và trộn đều. Thoa hỗn hợp lên vùng nách và để nguyên trong vài phút rồi rửa sạch với nước lạnh là vùng da dưới cánh tay đã trắng sáng và mịn màng.

>> xem thêm baking soda trị hôi miệng

Read Full Article

Mùi hôi có thể xuất hiện ngay cả khi người bệnh không hoạt động và có xu hướng nồng nặc hơn khi cơ thể hoạt động mạnh. Hôi nách không gây nguy hại gì cho sức khỏe nhưng làm cho người bệnh cảm thấy vô cùng xấu hổ, mặc cảm, tự ti trong giao tiếp… Tình trạng bệnh kéo dài còn có thể làm người bệnh mắc bệnh trầm cảm.

Hôi nách – do đâu?

mồ hôi có mùi amoniac
mồ hôi có mùi amoniac

Thông thường, bệnh hôi nách có thể xuất phát từ nguyên nhân do di truyền từ gene của những người trong gia đình. Một số trường hợp khác, bệnh hôi nách xuất hiện trong giai đoạn dậy thì, ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh do cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết và hormon. Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân sâu xa hơn gây ra bệnh hôi nách khó chịu là do tuyến mồ hôi vùng nách và những vi khuẩn gây mùi.

Tuyến mồ hôi được chia làm 2 loại:

Tuyến mồ hôi nhỏ: phân bố khắp cơ thể, có nhiệm vụ đào thải các chất cặn bã, thải ra 99% nước và 0,5% muối.

Tuyến mồ hôi lớn: nằm ở lớp dưới da, sẽ mở ra ở các lỗ chân lông. Tuyến này chỉ phân bố ở nách, âm hộ và lông mày, thải ra chất lỏng khá đặc, có chứa lipid, protein và sắt. Ở những người bị hôi nách, tuyến mồ hôi nách hoạt động mạnh không chỉ tiết mồ hôi mà còn tiết cả chất bã nhờn khi điều hòa thân nhiệt. Mồ hôi và bã nhờn khiến vùng nách nhờn dính và ẩm ướt cộng với nhiệt độ thân nhiệt là môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn gây mùi sinh trưởng và phát triển.

Khi vi khuẩn cư ngụ ở nách, thức ăn chính của chúng là các chất bã được cơ thể bài tiết qua tuyến mồ hôi. Vi khuẩn ăn bã nhờn tiết ra hợp chất có tên 3-methyl-2-hexenoic acid và amoniac. Chính chất này đã tạo nên mùi hôi nách khiến cho bạn và những người xung quanh đều khó chịu.

Căn bệnh khó trị dứt điểm

Điều trị tăng tiết mồ hôi vùng nách có nhiều biện pháp, nhưng hiện chưa có biện pháp nào điều trị đạt kết quả vĩnh viễn. Về mặt khoa học, những tuyến mồ hôi là những tuyến sinh lý của cơ thể, do vậy không nên và không thể tiêu diệt vĩnh viễn những tuyến này. Cách điều trị là làm giảm hoạt động của tuyến hoặc làm giảm bớt các tuyến mồ hôi. Có 3 biện pháp thường được sử dụng hiện nay: phẫu thuật, chiếu laser, tiêm botox. Mỗi biện pháp đều có ưu nhược điểm.

Phẫu thuật có ưu điểm có thời gian tác dụng 2-3 năm nhưng nhược điểm là hiệu quả điều trị chỉ giảm khoảng 60%, phải nghỉ ngơi chăm sóc vết thương sau điều trị và có sẹo.

Điều trị bằng laser: dựa trên cơ chế làm đông vón protein, tuy nhiên, laser chỉ tác dụng tốt với các thành phần ở trung bì, đồng thời giá thành cao và phải thực hiện nhiều lần.

Tiêm botox: là phương pháp được đánh giá có hiệu quả tương đối tốt – trên 90%, tuy nhiên chỉ duy trì được kết quả trong vòng 6-8 tháng và chi phí rất tốn kém.

Bên cạnh đó, có thể áp dụng các phương pháp dân gian: sử dụng gừng, lá trầu không, phèn chua chà xát vào vùng nách… là tiết kiệm và đơn giản nhất. Tuy nhiên, phương pháp này không mang tính chất điều trị tận gốc nguyên nhân gây mùi mà chỉ có tính chất tạm thời.

Lời khuyên của thầy thuốc

Vệ sinh cơ thể kém, lười tắm giặt cũng có thể gây ra mùi hôi nách hoặc làm mùi hôi nách nặng hơn. Tâm lý lo lắng, căng thẳng, tức giận… cũng làm tăng lượng mồ hôi tiết ra. Đặc biệt, đối với những người có cha mẹ bị hôi nách có nguy cơ mắc hôi nách rất cao. Do đó, những người bị hôi nách cần phải vệ sinh cơ thể sạch sẽ hàng ngày, giặt giũ quần áo thường xuyên, nên mặc áo thoáng mát, có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt; luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ; tránh các đồ uống kích thích, hạn chế các thực phẩm cay nóng và nặng mùi.

>> xem thêm cách chữa mồ hôi có mùi khai

Read Full Article

Bài viết đau đầu, chóng mặt, buồn nôn uống thuốc gì tốt nhất đã chỉ ra cho bạn cách điều trị một số căn bệnh phổ biến gây ra triệu chứng này.

Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn uống thuốc gì tốt nhất?

 điều trị huyết áp thấp
điều trị huyết áp thấp
    • Huyết áp thấp: Mục đích điều trị huyết áp thấp là phải nhanh chóng đưa huyết áp người bệnh trở về trạng thái bình thường, sau đó duy trì để ngăn tái phát. Về phương pháp, hiện nay chưa có loại thuốc nào có hiệu quả lâu dài mà chỉ điều trị triệu chứng huyết áp thấp. Trong những trường hợp cấp thiết, bác sĩ sẽ kê đơn cho người bệnh một số loại thuốc có tác dụng nâng huyết áp tạm thời như: Ephedrin, Heptamyl, Pantocrin…
    • Rối loạn tiền đình: Điều trị rối loạn tiền đình cũng chỉ là giảm thiểu triệu chứng. Trước mắt bạn có thể sử dụng các biện pháp vật lý trị liệu như xoa bóp bấm huyệt chườm ấm vùng cột sống cổ cũng có thể giúp bạn giải quyết tạm thời tình trạng này. Với các bệnh nhân rối loạn tiền đình bị đau đầu, chóng mặt, buồn nôn uống thuốc gì: bác sĩ có thể kê cinnarizin, flunarizine, vipocetin, duxil, tanganil nhưng phải rất lưu ý dùng đúng chỉ định, đúng liều và thời gian do nhiều tác dụng phụ.
    • Thiếu máu não: Tùy nguyên nhân gây ra thiếu máu não như thoái hóa đốt sống, xơ vữa động mạch, bệnh tim… mà bác sĩ sẽ cho dùng thuốc điều trị phù hợp. Để hỗ trợ máu lên não thông thoáng dễ dàng hơn, Gingkobiloba được ưa chuộng sử dụng

đau đầu chóng mặt chân tay mỏi

  • Bệnh đau nửa đầu: (Tên quốc tế là đau nửa đầu Migraine hay đau đầu vận mạch): Đây là bệnh lý thần kinh thuộc hàng phổ biến nhất với tỷ lệ 16% người Việt Nam mắc bệnh (cứ 7 người đau đầu thì 1 người bị đau nửa đầu). Bệnh đau nửa đầu nếu không được điều trị phù hợp, có thể gây ra một số biến chứng như suy giảm trí nhớ, suy giảm thị lực, trầm cảm và là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ ở người trẻ tuổi. Các yếu tố kích thích cơn đau nửa đầu xuất hiện là stress, mất ngủ, thay đổi thời tiết, thực phẩm (mỳ chính, caffeine, rượu bia…), tới chu kỳ ở phụ nữ…Vậy đau đầu, chóng mặt, buồn nôn uống thuốc gì? Bác sĩ có thể kê đơn nhóm cắt cơn như Ergotamin hay Triptan, nhóm ngừa cơn như thuốc ức chế kênh Calci hay phong bế beta. Tại các nước châu ÂU và Hoa kỳ, các chuyên gia thần kinh ưa chuộng dùng thảo dược từ cây Feverfew nhờ hiệu quả cao và không gây hại cơ thể.

Hi vọng với những thông tin trong bài viết đau đầu, chóng mặt, buồn nôn uống thuốc gì tốt nhất đã chỉ ra cho bạn cách điều trị một số căn bệnh phổ biến gây ra triệu chứng này. Điều cần thiết nhất, nếu người bệnh thấy đau đầu dữ dội và các triệu chứng tăng lên theo thời gian hay sốt cao, cần nhanh chóng đi khám để được chữa trị đúng đắn.

Một số nguyên nhân

– Trạng thái tinh thần và cơ chế điều tiết của hormone là một trong những nguyên nhân chính.

– Thay đổi tư thế quá nhanh có thể dẫn đến tut huyết áp làm choáng váng, chóng mặt.

– Việc nằm ngửa khi tử cung đang lớn dần, làm chậm sự lưu thông máu ở chân, đồng thời chèn lên các tĩnh mạch chủ làm hạn chế việc đưa máu về tim gây chóng mặt.

– Việc không ăn uống đủ chất và thiếu nước có thể gây hạ đường huyết – một nguyên nhân gây hoa mắt, chóng mặt và có khi ngất xỉu.

– Thiếu máu do thiếu sắt làm cho lượng oxy tới não và các cơ quan khác bị giảm.

– Nhiệt độ quá nóng bức hay việc tiếp xúc môi trường nóng lạnh liên tục dễ gây sốc nhiệt độ, làm choáng váng.

– Việc tập luyện quá mức hay lo lắng dẫn đến việc thở quá nhanh gây hoa mắt, chóng mặt.

Read Full Article